7 exercices pour tonifier vos abdominaux et affiner votre taille en un temps record
Pour avoir un ventre plat et une taille fine, il ne suffit pas de changer son alimentation, mais il faut aussi travailler les muscles qui sont directement concernés, en premier lieu les abdominaux.
Notre poids est largement déterminé par trois facteurs principaux : les calories que nous consommons tout au long de la journée par le biais de la nourriture, les calories que nous brûlons par l’activité physique et notre âge.
En vieillissant, la masse musculaire diminue, tandis que la graisse abdominale augmente, tout comme la graisse viscérale qui « enveloppe » les muscles internes.
Si vous cherchez à vous débarrasser de la graisse du ventre et à tonifier vos muscles abdominaux en un temps record, suivez attentivement les 7 exercices ciblés contenus dans la vidéo ci-dessous.
Il ne faut que quelques minutes par jour pour réaliser cette routine d’exercice et les résultats seront visibles dès le premier mois.
