Lait, romarin, curcuma et miel : voici ce qui se passe
Boire du thé à jeun peut avoir un effet plus important car il agit plus efficacement sur le corps sans entrer en compétition avec d’autres aliments. Aujourd’hui, nous allons parler d’une tisane qui peut être bue à jeun, excellente pour traiter la douleur, qu’elle soit causée par une blessure ou une pathologie chronique. Ce thé aide également à réduire l’inflammation, améliore la circulation, soutient la santé du foie et améliore même l’apparence de la peau. Il stimule également les fonctions cérébrales et améliore la mémoire et la concentration. Mais avant de commencer, n’oubliez pas de laisser un like, un commentaire positif et de vous abonner à la chaîne si vous ne l’avez pas déjà fait. Activez la cloche pour recevoir des notifications sur nos vidéos quotidiennes !
Pour préparer ce thé, vous n’avez besoin que de deux ingrédients et d’un demi-verre de lait (facultatif). C’est l’un de mes thés préférés à préparer avec du lait, mais si vous ne voulez pas utiliser de lait, ne vous inquiétez pas.
Ingrédients :
- 2 cuillères à soupe de romarin frais ou séché
- 1,5 cuillère à soupe de curcuma (racine fraîche ou poudre)
- 1 tasse d’eau
- ½ tasse de lait (lait de coco ou tout autre lait de votre choix)
- miel (facultatif, pour sucrer)
Avantages des ingrédients
- Romarin :
- Antibiotique naturel : Grâce à un composé appelé carnosol, le romarin possède de puissantes propriétés antimicrobiennes, le rendant très efficace contre les infections intestinales et respiratoires.
- Stimulation cognitive : Contient du cinéole, qui améliore la concentration et la mémoire.
- Anti-inflammatoire : La teneur élevée en potassium et en cinéole fait du romarin un puissant anti-inflammatoire qui réduit divers processus inflammatoires dans le corps.
- Aide à la digestion : Soulage les problèmes digestifs tels que les brûlures d’estomac, les flatulences et les maladies du foie ou de la vésicule biliaire.
- Diurétique : combat la rétention d’eau et favorise la détoxification en augmentant la production d’urine.
- Curcuma :
- Puissant antioxydant : le curcuma élimine les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules et contribuer aux maladies cardiovasculaires.
- Anti-inflammatoire : La curcumine, un composé clé du curcuma, réduit l’inflammation et bloque les molécules inflammatoires, ce qui le rend efficace contre des affections telles que l’arthrite et les maladies inflammatoires de l’intestin.
- Analgésique : Soulage les douleurs arthritiques, la goutte et les douleurs musculaires causées par des blessures.
- Santé cardiaque : le curcuma améliore la circulation sanguine, réduit le cholestérol et prévient les caillots sanguins.
- Bienfaits pour la peau : Éclaircit la peau, réduit les rides et combat les signes du vieillissement.
Instructions de la recette :
- Préparez le romarin :
- Utilisez 2 cuillères à soupe de romarin frais ou séché. Si vous utilisez du romarin frais, retirez les feuilles des tiges.
- Préparez le curcuma :
- Ajoutez 1,5 cuillère à soupe de curcuma (frais ou en poudre) avec 1 tasse d’eau dans une casserole.
- Cuire le mélange :
- Portez le curcuma et l’eau à ébullition, couvrez la casserole et laissez mijoter environ 5 minutes.
- Ajoutez le romarin :
- Après la cuisson, ajoutez le romarin dans la poêle et laissez mijoter à couvert pendant encore 5 minutes.
- Ajoutez le lait :
- Une fois le thé un peu refroidi, ajoutez une demi-tasse de lait (lait de coco ou autre). Bien mélanger.
- Édulcorant facultatif :
- Ajoutez une cuillère à café de miel pour sucrer si vous le souhaitez.
- supplément :
- Filtrez le thé et dégustez-le chaud. Buvez-le le matin à jeun pour maximiser ses effets.
Conseiller :
- Si vous n’avez pas de curcuma frais, vous pouvez utiliser du curcuma en poudre, qui fonctionne tout aussi bien.
- Pour une option sans produits laitiers, utilisez des laits végétaux comme le lait d’amande ou le lait d’avoine.
- Les restes de romarin et de curcuma peuvent être réutilisés pour faire des compresses pour apaiser la peau ou soulager l’inflammation.
Diplôme
Ce thé au romarin et au curcuma est un remède naturel et efficace pour soulager la douleur, réduire l’inflammation, favoriser la santé du foie et améliorer la peau. En le buvant à jeun, le corps pourra mieux absorber ses bienfaits.
