Le mélange de café et de gingembre est un secret que personne ne révèle, une recette simple et délicieuse
Aujourd’hui je vous invite à préparer une boisson chaude et revigorante qui vous donnera de la force et augmentera votre énergie. Cette recette avec des ingrédients simples comme l’ail, le gingembre, le citron et un peu de café est non seulement délicieuse, mais aussi incroyablement saine. Découvrez comment le préparer et découvrez ses nombreux bienfaits.
ingrédients et leurs bienfaits
- Ail (2 gousses)
L’ail est un puissant agent antibactérien et antiviral. Il renforce le système immunitaire et aide à combattre les infections. - Gingembre (1 pièce)
Le gingembre est connu pour ses propriétés réchauffantes et énergisantes. Il stimule la circulation sanguine, améliore la digestion et procure une sensation de vitalité. - Citron (1 unité)
Le citron est riche en vitamine C, un antioxydant qui renforce le système immunitaire et détoxifie l’organisme. - Café (Nescafé, une pincée)
Le café fournit une dose de caféine pour un regain d’énergie instantané. - Miel (3 cuillères à soupe)
Le miel adoucit la boisson et possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. - Eau froide
L’eau est importante pour hydrater le corps et faciliter l’absorption des nutriments.
recette de boisson énergisante
Ingrédients:
- 2 gousses d’ail
- 1 morceau de gingembre (environ 2 cm)
- 1 citron
- 1 pincée de café instantané (Nescafé)
- 3 cuillères à soupe de miel (ou édulcorant de votre choix)
- 1 tasse d’eau froide
- glaçons (facultatif)
Préparation:
- Préparation des ingrédients :
- Pelez et râpez l’ail et le gingembre.
- Pressez le citron pour en extraire le jus.
- Mélange d’ingrédients :
- Dans un bol, mélanger l’ail râpé, le gingembre râpé et le jus de citron.
- Ajoutez une pincée de café instantané et mélangez bien.
- Infusion:
- Versez de l’eau froide sur le mélange et laissez reposer 10 minutes pour permettre aux saveurs de se développer.
- Filtration et additifs :
- Passez le mélange au tamis pour éliminer les éventuels morceaux d’ail et de gingembre.
- Ajoutez le miel (ou l’édulcorant) et remuez jusqu’à dissolution complète.
- Si vous préférez une boisson fraîche, ajoutez quelques glaçons.
Consommation:
- Buvez cette boisson 30 minutes avant l’activité physique ou chaque fois que vous avez besoin d’un regain d’énergie.
- Vous pouvez le consommer une fois par jour pour en profiter pleinement.
Les bienfaits de cette boisson
- Un boost d’énergie : grâce au gingembre et au café, cette boisson vous redonnera de la vitalité.
- Renforce le système immunitaire : l’ail et le citron renforcent les défenses naturelles.
- Digestion améliorée : Le gingembre et le citron aident à soulager l’indigestion.
- Détox : Le citron et l’ail purifient l’organisme en éliminant les toxines.
Mode d’emploi
- Si vous n’aimez pas le goût fort de l’ail, réduisez la quantité à une gousse.
- Pour une version sans caféine, remplacez le café par une pincée de cacao ou de cannelle.
- Buvez cette boisson avec modération si vous souffrez de problèmes d’estomac ou d’hypertension artérielle.
Diplôme
Cette boisson énergétique à l’ail, au gingembre et au citron est une solution naturelle et savoureuse pour augmenter votre énergie et améliorer votre santé. Facile à préparer et plein de bienfaits, il s’intègre facilement dans votre routine quotidienne. Êtes-vous prêt à essayer cette recette magique ?
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Bon appétit et restez en bonne santé !
